Activités physiques

La bonne forme est une condition indispensable à la réalisation de performances sportives. Elle s'acquiert par un entraînement régulier et bien ciblé. Etre en bonne condition physique permet aussi de mener à bien les diverses tâches de la vie quotidienne. Cela vaut en particulier pour les seniors. Le mouvement, le jeu et le sport permettent, en effet, de garder, voire d'améliorer la coordination, la souplesse, l'endurance et la force jusqu'à un âge avancé.

Renseignez vous auprès des mairies, associations, clubs, fédérations.